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女性更年期保健更年期保健小常识

锅中烧沸水先把鸡下去过一过水就一下下就好,然后捞出来。

油淋豆角茄子的做法1.步骤不见了

再切成丝。

3.葱摘掉头,末端的黄叶子。

放肉末进去,用铲子把肉末划散。

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改用大火,快速翻炒肉末变色,滴少许酱油

12.成品图如下。

7.沥干水份的黑木耳先去芥蒂,撕成朵。

葱,香菜洗干净切短一点。

肉末木耳胡萝卜丝的做法1.备齐食材。

9.放黑木耳丝进去翻炒半分钟,放半勺盐,翻炒圴匀后盛出备用。

11.把胡萝卜黑木耳丝,还有葱花都倒进去。

柠檬奶冻的做法1.步骤不见了

油五成热,放胡萝卜丝进去翻炒片刻。

如图所示。

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腊骨萝卜汤的做法1.准备生姜片2.腊骨用清水浸泡8小时中途换2次清水后用温水洗净,白萝卜去皮洗净,水果玉米洗净3.把玉米和白萝卜切块4.腊骨冷水下锅加入姜片焯水后捞起洗净5.玉米和白萝卜用沸水焯汤一下

腌制十分钟左右。

放半勺盐,用手抓圴匀。

5.瘦肉洗干净,先切薄片,再切碎,剁成肉末。

10.锅里面重新倒适量花生油,油五成热,调成小火。

2.黑木耳提前用冷水浸泡半小时以上。

6.然后把鸡肉捞出来自然凉后斩块7.把另一片葱,香菜,姜,蒜末加入5勺子生抽,2勺子花生油腌一下8.然后锅预热把计倒下去煮沸9.吃的时候淋在鸡上面即可,味道好极了。

择断,洗干净后切成葱花。

6.泡发的黑木耳用清水清洗干净,沥干水份。

翻炒圴匀,即可关火。

时间:19-10-15 作者:春哥
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