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豆腐的营养价值,男性不宜食用太多

9.放黑木耳丝进去翻炒半分钟,放半勺盐,翻炒圴匀后盛出备用。

腊骨萝卜汤的做法1.准备生姜片2.腊骨用清水浸泡8小时中途换2次清水后用温水洗净,白萝卜去皮洗净,水果玉米洗净3.把玉米和白萝卜切块4.腊骨冷水下锅加入姜片焯水后捞起洗净5.玉米和白萝卜用沸水焯汤一下

8.锅热,倒适量花生油。

油淋豆角茄子的做法1.步骤不见了

油五成热,放胡萝卜丝进去翻炒片刻。

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先切薄片,再切成丝。

姜,蒜头洗干净剁碎。

4.胡萝卜切掉头尾,去皮后洗干净。

10.锅里面重新倒适量花生油,油五成热,调成小火。

6.然后把鸡肉捞出来自然凉后斩块7.把另一片葱,香菜,姜,蒜末加入5勺子生抽,2勺子花生油腌一下8.然后锅预热把计倒下去煮沸9.吃的时候淋在鸡上面即可,味道好极了。

11.把胡萝卜黑木耳丝,还有葱花都倒进去。

白切鸡的做法1.把鸡收拾干净

放半勺盐,用手抓圴匀。

略炒下。

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择断,洗干净后切成葱花。

3.锅中放入水,放入4勺子料酒,放入葱结,3勺子盐,姜片烧沸4.然后放入鸡大火烧开转小火慢煮半个钟5.最后用筷子插得进去没有血就可以了。

3.葱摘掉头,末端的黄叶子。

如图所示。

7.沥干水份的黑木耳先去芥蒂,撕成朵。

锅中烧沸水先把鸡下去过一过水就一下下就好,然后捞出来。

肉末木耳胡萝卜丝的做法1.备齐食材。

腌制十分钟左右。

12.成品图如下。

2.黑木耳提前用冷水浸泡半小时以上。

时间:19-10-15 作者:春哥
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